Сравнить продукты Пшеница и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Медь
+113.4%
Содержит
больше
Марганец
+11344.4%
Содержит
больше
Селен
+25.6%
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+76.2%
Содержит
больше
Калий
+114.6%
Содержит
больше
Цинк
+101.1%
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Медь
+113.4%
Содержит
больше
Марганец
+11344.4%
Содержит
больше
Селен
+25.6%
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+76.2%
Содержит
больше
Калий
+114.6%
Содержит
больше
Цинк
+101.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+28.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+855.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Содержит
больше
Витамин B1
+28.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+855.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+240%
Содержит
больше
Белки
+382.5%
Содержит
больше
Жиры
+688%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.71
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+240%
Содержит
больше
Белки
+382.5%
Содержит
больше
Жиры
+688%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3154.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3154.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.3g | 0g |
|
|
| Белки | 5.71g | 27.55g |
|
| Жиры | 0.83g | 6.54g |
|
| Углеводы | 27.6g | 0g |
|
| Калорийность | 132kcal | 169kcal |
|
| Сахар | 3.07g | 0g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 0g |
|
| Кальций | 9mg | 13mg |
|
| Железо | 1.76mg | 3.04mg |
|
| Магний | 48mg | 14mg |
|
| Фосфор | 147mg | 259mg |
|
| Калий | 164mg | 352mg |
|
| Натрий | 8mg | 54mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.207mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.009mg |
|
| Селен | 31.9µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 4IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.669mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 1.299mg |
|
| Валин | 0.267mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 1.244mg |
|
| Холестерин | 0mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0.375g |
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 2.595g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
79%
Итоговая оценка минералов
61%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.518g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах