Сравнить продукты Пшеница и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +726.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1546.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1563.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +446.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.087g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 364kcal |
|
| Белки | 5.71g | 10.33g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.98g |
|
| 23.3g | 73.61g |
|
|
| Углеводы | 27.6g | 76.31g |
|
| Магний | 48mg | 22mg |
|
| Кальций | 9mg | 15mg |
|
| Калий | 164mg | 107mg |
|
| Железо | 1.76mg | 4.64mg |
|
| Сахар | 3.07g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 2.7g |
|
| Медь | 0.207mg | 0.144mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 147mg | 108mg |
|
| Натрий | 8mg | 2mg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.682mg |
|
| Селен | 31.9µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.044mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 183µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.413g |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 0.23mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
46%
Итоговая оценка минералов
61%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)