Сравнить продукты Пшеница и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+36.1%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+162.9%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+51%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+163.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Селен - 33.9
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+36.1%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+162.9%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+51%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+163.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Селен - 33.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+726.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1546.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1563.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+726.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1546.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1563.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+446.8%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Содержит
больше
Белки
+80.9%
Содержит
больше
Жиры
+18.1%
Содержит
больше
Углеводы
+176.5%
Содержит
больше
Вода
+446.8%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Содержит
больше
Белки
+80.9%
Содержит
больше
Жиры
+18.1%
Содержит
больше
Углеводы
+176.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.087
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.087
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 73.61g | ||
Белки | 5.71g | 10.33g | |
Жиры | 0.83g | 0.98g | |
Углеводы | 27.6g | 76.31g | |
Калорийность | 132kcal | 364kcal | |
Сахар | 3.07g | 0.27g | |
Клетчатка | 4.3g | 2.7g | |
Кальций | 9mg | 15mg | |
Железо | 1.76mg | 4.64mg | |
Магний | 48mg | 22mg | |
Фосфор | 147mg | 108mg | |
Калий | 164mg | 107mg | |
Натрий | 8mg | 2mg | |
Цинк | 1.84mg | 0.7mg | |
Медь | 0.207mg | 0.144mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.682mg | |
Селен | 31.9µg | 33.9µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.06mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 183µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.051mg | 0.127mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.357mg | |
Лейцин | 0.432mg | 0.71mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.52mg | |
Валин | 0.267mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.23mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
50%
Итоговая оценка минералов
61%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)