Сравнить продукты Пшено и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+19.9%
Содержит
больше
Магний
+115.1%
Содержит
больше
Фосфор
+82.7%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Медь
+179.9%
Содержит
больше
Марганец
+243.6%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Калий
+42.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Содержит
больше
Железо
+19.9%
Содержит
больше
Магний
+115.1%
Содержит
больше
Фосфор
+82.7%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Медь
+179.9%
Содержит
больше
Марганец
+243.6%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Калий
+42.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+108.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+427.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+853.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+284%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+460%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.7%
Содержит
больше
Витамин K
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+427.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+853.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+284%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+460%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.7%
Содержит
больше
Витамин K
+88.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Содержит
больше
Жиры
+696.2%
Содержит
больше
Углеводы
+250.9%
Содержит
больше
Другое
+244.7%
Содержит
больше
Вода
+707.8%
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Содержит
больше
Жиры
+696.2%
Содержит
больше
Углеводы
+250.9%
Содержит
больше
Другое
+244.7%
Содержит
больше
Вода
+707.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1656.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+848.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
2.134 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1656.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+848.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 14.26g |
|
|
| Белки | 11.02g | 7.73g |
|
| Жиры | 4.22g | 0.53g |
|
| Углеводы | 72.85g | 20.76g |
|
| Калорийность | 378kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 3.3g |
|
|
| Клетчатка | 8.5g | 6.5g |
|
| Кальций | 8mg | 24mg |
|
| Железо | 3.01mg | 2.51mg |
|
| Магний | 114mg | 53mg |
|
| Фосфор | 285mg | 156mg |
|
| Калий | 195mg | 278mg |
|
| Натрий | 5mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 1.29mg |
|
| Медь | 0.75mg | 0.268mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 0.475mg |
|
| Селен | 2.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.28mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.202mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.411mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 208µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.095mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 0.592mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.578mg | 0.368mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.24mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.138g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.044g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.225g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
24%
Итоговая оценка минералов
86%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.585g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах