Сравнить продукты Пшено и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+401.7%
Содержит
больше
Магний
+442.9%
Содержит
больше
Фосфор
+275%
Содержит
больше
Калий
+413.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+158.5%
Содержит
больше
Медь
+665.3%
Содержит
больше
Марганец
+418.1%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Селен
+785.2%
Содержит
больше
Железо
+401.7%
Содержит
больше
Магний
+442.9%
Содержит
больше
Фосфор
+275%
Содержит
больше
Калий
+413.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+158.5%
Содержит
больше
Медь
+665.3%
Содержит
больше
Марганец
+418.1%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Селен
+785.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1303.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1350%
Содержит
больше
Витамин B3
+1080%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+734.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1114.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1303.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1350%
Содержит
больше
Витамин B3
+1080%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+734.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1114.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+142.7%
Содержит
больше
Жиры
+103.9%
Содержит
больше
Углеводы
+189.5%
Содержит
больше
Другое
+548%
Содержит
больше
Вода
+681.2%
Содержит
больше
Белки
+142.7%
Содержит
больше
Жиры
+103.9%
Содержит
больше
Углеводы
+189.5%
Содержит
больше
Другое
+548%
Содержит
больше
Вода
+681.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+286.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+286.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 23.96g |
|
|
| Белки | 11.02g | 4.54g |
|
| Жиры | 4.22g | 2.07g |
|
| Углеводы | 72.85g | 25.16g |
|
| Калорийность | 378kcal | 138kcal |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 8.5g | 1.2g |
|
| Кальций | 8mg | 12mg |
|
| Железо | 3.01mg | 0.6mg |
|
| Магний | 114mg | 21mg |
|
| Фосфор | 285mg | 76mg |
|
| Калий | 195mg | 38mg |
|
| Натрий | 5mg | 165mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.75mg | 0.098mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 0.315mg |
|
| Селен | 2.7µg | 23.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.17mg |
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.578mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.121mg |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
6%
Итоговая оценка минералов
86%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.304g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины