Равиоли или спаржевая фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +193.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +394.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +330% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Натрий | 306mg | 4mg | 13% |
| Витамин B9 | 20µg | 62µg | 11% |
| Медь | 0.142mg | 0.048mg | 10% |
| Магний | 15mg | 44mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.024mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин A | 10µg | 43µg | 4% |
| Селен | 3.5µg | 1.5µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.41mg | 4% |
| Железо | 0.74mg | 0.47mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.105g | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.107mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.11mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Калорийность | 77kcal | 47kcal | 2% |
| Жиры | 1.45g | 0.4g | 2% |
| Кальций | 33mg | 50mg | 2% |
| Углеводы | 13.64g | 8.35g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 0.036g | 1% |
| Фосфор | 50mg | 59mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.176mg | 0.205mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Белки | 2.48g | 2.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 8.35g | N/A |
| Калий | 232mg | 240mg | 0% |
| Сахар | 3.72g | N/A | |
| Цинк | 0.36mg | 0.37mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.169g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1061.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.169g