Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +337.5%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.9%
Содержит больше МедьМедь +397.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +588%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1167.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290%
Содержит больше ХолинХолин +830.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.074mg 0.938mg 72%
Медь 0.142mg 0.706mg 63%
Витамин B12 0.03µg 1.5µg 61%
Фосфор 50mg 344mg 42%
Белки 2.48g 21g 37%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 4.666g 30%
Железо 0.74mg 2.16mg 18%
Витамин B9 20µg 78µg 15%
Холин 9.5mg 88.4mg 14%
Клетчатка 1.3g 4.6g 13%
Цинк 0.36mg 1.8mg 13%
Жиры 1.45g 9g 12%
Натрий 306mg 550mg 11%
Витамин B2 0.08mg 0.213mg 10%
Витамин B3 1.06mg 2.5mg 9%
Витамин B6 0.102mg 0.2mg 8%
Марганец 0.176mg 8%
Калорийность 77kcal 197kcal 6%
Витамин E 0.85mg 1.73mg 6%
Селен 3.5µg 0.8µg 5%
Витамин B5 0.272mg 0.5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 2.188g 4%
Насыщенные жиры 0.723g 1.425g 3%
Калий 232mg 180mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Углеводы 13.64g 8g 2%
Кальций 33mg 25mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 3.4g N/A
Сахар 3.72g 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.5%
Содержит больше ВодаВода +39.5%
Содержит больше БелкиБелки +746.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +520.7%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +423.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2463.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.