Сравнить продукты Равиоли и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+1008.1%
Содержит
больше
Магний
+833.3%
Содержит
больше
Фосфор
+714%
Содержит
больше
Калий
+506%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Цинк
+675%
Содержит
больше
Медь
+574.6%
Содержит
больше
Марганец
+480.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 3.2
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+1008.1%
Содержит
больше
Магний
+833.3%
Содержит
больше
Фосфор
+714%
Содержит
больше
Калий
+506%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Цинк
+675%
Содержит
больше
Медь
+574.6%
Содержит
больше
Марганец
+480.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 3.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+614.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+173.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+289.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1870%
Содержит
больше
Витамин K
+726.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+614.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+173.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+289.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1870%
Содержит
больше
Витамин K
+726.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+74.7%
Содержит
больше
Вода
+588.6%
Содержит
больше
Белки
+850.8%
Содержит
больше
Углеводы
+340%
Содержит
больше
Другое
+152%
Содержит
больше
Жиры
+74.7%
Содержит
больше
Вода
+588.6%
Содержит
больше
Белки
+850.8%
Содержит
больше
Углеводы
+340%
Содержит
больше
Другое
+152%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+553.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+553.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.34g | 35.11g | ||
Белки | 2.48g | 23.58g | |
Жиры | 1.45g | 0.83g | |
Углеводы | 13.64g | 60.01g | |
Калорийность | 77kcal | 333kcal | |
Сахар | 3.72g | 2.23g | |
Клетчатка | 1.3g | 24.9g | |
Кальций | 33mg | 143mg | |
Железо | 0.74mg | 8.2mg | |
Магний | 15mg | 140mg | |
Фосфор | 50mg | 407mg | |
Калий | 232mg | 1406mg | |
Натрий | 306mg | 24mg | |
Цинк | 0.36mg | 2.79mg | |
Медь | 0.142mg | 0.958mg | |
Марганец | 0.176mg | 1.021mg | |
Селен | 3.5µg | 3.2µg | |
Витамин A | 207IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 0µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.22mg | |
Витамин C | 0mg | 4.5mg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.529mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.219mg | |
Витамин B3 | 1.06mg | 2.06mg | |
Витамин B5 | 0.272mg | 0.78mg | |
Витамин B6 | 0.102mg | 0.397mg | |
Витамин B9, общий | 20µg | 394µg | |
Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | |
Холин | 9.5mg | ||
Витамин K | 2.3µg | 19µg | |
Триптофан | 0.279mg | ||
Треонин | 0.992mg | ||
Изолейцин | 1.041mg | ||
Лейцин | 1.882mg | ||
Лизин | 1.618mg | ||
Метионин | 0.355mg | ||
Фенилаланин | 1.275mg | ||
Валин | 1.233mg | ||
Гистидин | 0.656mg | ||
Холестерин | 3mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.723g | 0.12g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.457g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
56%
Итоговая оценка минералов
23%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины