Рамбутан или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +702.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +422.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4344.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +945% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0.8mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.209mg | 15% |
| Медь | 0.066mg | 0.151mg | 9% |
| Калий | 42mg | 337mg | 9% |
| Клетчатка | 0.9g | 3g | 8% |
| Витамин B3 | 1.352mg | 0.557mg | 5% |
| Фосфор | 9mg | 47mg | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.078mg | 5% |
| Магний | 7mg | 25mg | 4% |
| Марганец | 0.343mg | 0.258mg | 4% |
| Железо | 0.35mg | 0.61mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин C | 4.9mg | 2.4mg | 3% |
| Цинк | 0.08mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Натрий | 11mg | 55mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Белки | 0.65g | 1.57g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 11µg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Кальций | 22mg | 30mg | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 86kcal | 0% |
| Жиры | 0.21g | 0.05g | 0% |
| Углеводы | 20.87g | 20.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.28g