Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1329.2%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КалийКалий +823.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +720%
Содержит больше МедьМедь +318.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3862.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +607.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1672.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10088.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Домашний гусь DV% diff.
Белки 0.65g 28.97g 57%
Селен 25.5µg 46%
Фосфор 9mg 309mg 43%
Витамин B5 0.018mg 1.834mg 36%
Витамин B6 0.02mg 0.47mg 35%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Железо 0.35mg 2.87mg 32%
Витамин B2 0.022mg 0.39mg 28%
Цинк 0.08mg 3.17mg 28%
Медь 0.066mg 0.276mg 23%
Насыщенные жиры 4.56g 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 0.21g 12.67g 19%
Витамин B3 1.352mg 4.081mg 17%
Марганец 0.343mg 0.024mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 11%
Калий 42mg 388mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 10%
Калорийность 82kcal 238kcal 8%
Витамин B1 0.013mg 0.092mg 7%
Углеводы 20.87g 0g 7%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Магний 7mg 25mg 4%
Натрий 11mg 76mg 3%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Кальций 22mg 14mg 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.4%
Содержит больше БелкиБелки +4356.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5933.3%
Содержит больше ДругоеДругое +391.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.