Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МагнийМагний +3714.3%
Содержит больше КальцийКальций +527.3%
Содержит больше КалийКалий +2240.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2062.9%
Содержит больше МедьМедь +1386.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4087.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4111.1%
Содержит больше МарганецМарганец +345.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1054.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4933.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1305%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.447mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Урд-old DV% diff.
Медь 0.066mg 0.981mg 102%
Железо 0.35mg 7.57mg 90%
Клетчатка 0.9g 18.3g 70%
Магний 7mg 267mg 62%
Фосфор 9mg 379mg 53%
Витамин B9 8µg 216µg 52%
Марганец 0.343mg 1.527mg 51%
Белки 0.65g 25.21g 49%
Цинк 0.08mg 3.35mg 30%
Калий 42mg 983mg 28%
Витамин B1 0.013mg 0.273mg 22%
Витамин B6 0.02mg 0.281mg 20%
Витамин B5 0.018mg 0.906mg 18%
Витамин B2 0.022mg 0.254mg 18%
Селен 8.2µg 15%
Калорийность 82kcal 341kcal 13%
Углеводы 20.87g 58.99g 13%
Кальций 22mg 138mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 7%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Жиры 0.21g 1.64g 2%
Натрий 11mg 38mg 1%
Витамин B3 1.352mg 1.447mg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Чистые углеводы 19.97g 40.69g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +622.6%
Содержит больше БелкиБелки +3778.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +681%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1360.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.