Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +80.5%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +254.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +188.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +309.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 35%
Жиры 0.21g 11.2g 17%
Селен 6.1µg 11%
Калорийность 82kcal 274kcal 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 8%
Лизин 153mg 7%
Углеводы 20.87g 41.1g 7%
Марганец 0.343mg 0.19mg 7%
Витамин B3 1.352mg 0.33mg 6%
Витамин B5 0.018mg 0.27mg 5%
Натрий 11mg 135mg 5%
Витамин B9 8µg 28µg 5%
Белки 0.65g 3.3g 5%
Клетчатка 0.9g 2.2g 5%
Медь 0.066mg 0.03mg 4%
Витамин C 4.9mg 1.7mg 4%
Фосфор 9mg 33mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Калий 42mg 149mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.046mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.04mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Цинк 0.08mg 0.19mg 1%
Железо 0.35mg 0.42mg 1%
Кальций 22mg 15mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 38.9g N/A
Магний 7mg 9mg 0%
Сахар 25.75g N/A
Витамин B2 0.022mg 0.025mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +79.4%
Содержит больше БелкиБелки +407.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.9%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.