Сравнить продукты Рамбутан и Ячмень
Сравнить
Обзор различий между продуктами рамбутан и ячмень
- Рамбутан имеет меньше марганца, клетчатки, витамина B1, меди, железа, фосфора, магния, цинка, витамина B6 и витамина B3.
- Ячмень покрывает вашу дневную потребность в марганце на 70% выше, чем рамбутан.
- Рамбутан имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Rambutan, canned, syrup pack и Barley, hulled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +976.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +928.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +654.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3362.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2833.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +466.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4869.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1195.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1490% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.343mg | 1.943mg | 70% |
| Селен | 37.7µg | 69% | |
| Клетчатка | 0.9g | 17.3g | 66% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.646mg | 53% |
| Медь | 0.066mg | 0.498mg | 48% |
| Железо | 0.35mg | 3.6mg | 41% |
| Фосфор | 9mg | 264mg | 36% |
| Магний | 7mg | 133mg | 30% |
| Белки | 0.65g | 12.48g | 24% |
| Цинк | 0.08mg | 2.77mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.318mg | 23% |
| Витамин B3 | 1.352mg | 4.604mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.285mg | 20% |
| Углеводы | 20.87g | 73.48g | 18% |
| Калорийность | 82kcal | 354kcal | 14% |
| Калий | 42mg | 452mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 7% | |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0.282mg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Жиры | 0.21g | 2.3g | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 19µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 1% | |
| Кальций | 22mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +726.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1820% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +995.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |