Сравнить продукты Рапини и Горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+30.5%
Содержит
больше
Фосфор
+25.9%
Содержит
больше
Цинк
+208%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+95.9%
Содержит
меньше
Натрий
-39.4%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 115
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Железо
+30.5%
Содержит
больше
Фосфор
+25.9%
Содержит
больше
Цинк
+208%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+95.9%
Содержит
меньше
Натрий
-39.4%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 115
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+591.7%
Содержит
больше
Витамин A
+15.3%
Содержит
больше
Витамин E
+24.1%
Содержит
больше
Витамин C
+246.5%
Содержит
больше
Витамин K
+15%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.18
Содержит
больше
Витамин B1
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+591.7%
Содержит
больше
Витамин A
+15.3%
Содержит
больше
Витамин E
+24.1%
Содержит
больше
Витамин C
+246.5%
Содержит
больше
Витамин K
+15%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Жиры
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+63.9%
Содержит
больше
Другое
+43.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.86
Одинаковое количество вещества Вода - 90.7
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Жиры
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+63.9%
Содержит
больше
Другое
+43.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.86
Одинаковое количество вещества Вода - 90.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.8%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.15g | 1.47g |
|
|
| Белки | 3.17g | 2.86g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.42g |
|
| Углеводы | 2.85g | 4.67g |
|
| Калорийность | 22kcal | 27kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.38g | 1.32g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.2g |
|
| Кальций | 108mg | 115mg |
|
| Железо | 2.14mg | 1.64mg |
|
| Магний | 22mg | 32mg |
|
| Фосфор | 73mg | 58mg |
|
| Калий | 196mg | 384mg |
|
| Натрий | 33mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.165mg |
|
| Марганец | 0.395mg |
|
|
| Селен | 1µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 2622IU | 3024IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 151µg |
|
| Витамин E | 1.62mg | 2.01mg |
|
| Витамин C | 20.2mg | 70mg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 12µg |
|
| Витамин K | 224µg | 257.5µg |
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.106mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.17mg |
|
|
| Лизин | 0.198mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.128mg |
|
|
| Валин | 0.153mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.01g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.092g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
102%
Итоговая оценка минералов
27%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах