Сравнить продукты Рапини и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2938.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1925% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +508.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +385.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +725.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +616.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5030.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 0µg | 187% |
| Селен | 1µg | 38.2µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.95mg | 66% |
| Белки | 3.17g | 26.17g | 46% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.739mg | 44% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 7.432mg | 39% |
| Фосфор | 73mg | 267mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 0µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.387mg | 20% |
| Марганец | 0.395mg | 0.013mg | 17% |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Цинк | 0.77mg | 2.42mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 1.012mg | 14% |
| Холин | 18.3mg | 88.9mg | 13% |
| Железо | 2.14mg | 1.15mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Кальций | 108mg | 6mg | 10% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.08mg | 10% |
| Медь | 0.042mg | 0.111mg | 8% |
| Калий | 196mg | 421mg | 7% |
| Калорийность | 22kcal | 143kcal | 6% |
| Жиры | 0.49g | 3.51g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 1.198g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 1.334g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.506g | 3% |
| Магний | 22mg | 29mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Натрий | 33mg | 57mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Углеводы | 2.85g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 1.13mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
63%
Итоговая оценка минералов
27%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах