Сравнить продукты Рапини и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +1560% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +752.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +131.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1652.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +611.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +100% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +50% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 0.4µg | 186% |
| Селен | 1µg | 16.6µg | 28% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Железо | 2.14mg | 3.81mg | 21% |
| Натрий | 33mg | 482mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин B3 | 1.221mg | 4.125mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.37mg | 17% |
| Углеводы | 2.85g | 49.94g | 16% |
| Витамин A | 131µg | 15% | |
| Калорийность | 22kcal | 237kcal | 11% |
| Фосфор | 73mg | 146mg | 10% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.06mg | 9% |
| Белки | 3.17g | 7.28g | 8% |
| Медь | 0.042mg | 0.102mg | 7% |
| Марганец | 0.395mg | 0.268mg | 6% |
| Витамин B9 | 83µg | 98µg | 4% |
| Цинк | 0.77mg | 0.32mg | 4% |
| Кальций | 108mg | 70mg | 4% |
| Калий | 196mg | 105mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.17mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.391g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.296g | 1% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.4g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.95g | 1% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.114mg | 1% |
| Магний | 22mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 2.75g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.165mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0g | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
23%
Итоговая оценка минералов
27%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах