Растительное масло или арахисовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами растительное масло и арахисовое масло?
- Арахисовое масло и растительное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Арахисовое масло содержит 884 калорий, а растительное масло содержит 884 калорий.
- Растительное масло содержит больше витамина K, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, но арахисовое масло содержит больше витамина E.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 17% лучше покрывает растительное масло, чем арахисовое масло
- Количество насыщенных жиров в продукте растительное масло ниже.
Мы использовали Oil, corn, peanut, and olive и Oil, peanut, salad or cooking в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 21µg | 0.7µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 16.9g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 32g | 7% |
| Витамин E | 14.78mg | 15.69mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 46.2g | 5% |
| Железо | 0.13mg | 0.03mg | 1% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Цинк | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~46.2g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~32g
