Растительное масло или сафлоровое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами растительное масло и сафлоровое масло?
- Сафлоровое масло и растительное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Сафлоровое масло содержит 884 калорий, а растительное масло содержит 884 калорий.
- Растительное масло богаче витамином K и полиненасыщенными жирами, но сафлоровое масло богаче витамином E и мононенасыщенными жирами.
- Сафлоровое масло обеспечивает на 129% больше дневной нормы витамина E
- Растительное масло имеет в 3 раз больше витамина K, чем сафлоровое масло. Растительное масло имеет 21 µg витамина K, в то время как сафлоровое масло имеет 7.1 µg.
- Сафлоровое масло содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Oil, corn, peanut, and olive и Oil, safflower, salad or cooking, high oleic (primary safflower oil of commerce) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +195.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 12.82g | 135% |
| Витамин E | 14.78mg | 34.1mg | 129% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 75.221g | 68% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 7.541g | 31% |
| Витамин K | 21µg | 7.1µg | 12% |
| Железо | 0.13mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Цинк | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.096g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| 0.096g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.724g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.541 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
75.221 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.82 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.6% |
