Ревень волнистый или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ревень волнистый и пшеница
- Пшеница содержит больше калорий, чем ревень волнистый. В то время как пшеница содержит 339 калорий, ревень волнистый содержит только 21 калорий.
- Ревень волнистый имеет меньше селена, марганца, фосфора, меди, железа, витамина B3, цинка, витамина B1, магния и витамина B6 чем пшеница.
- Пшеница покрывает вашу дневную потребность в селене на 161% больше, чем ревень волнистый.
- Пшеница имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rhubarb, raw и Wheat, durum.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +152.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1500% |
| Содержит больше МедьМедь | +2533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4060% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3528.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1436.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8027.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1995% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2146% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1645.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.1µg | 89.4µg | 161% |
| Марганец | 0.196mg | 3.012mg | 122% |
| Фосфор | 14mg | 508mg | 71% |
| Медь | 0.021mg | 0.553mg | 59% |
| Железо | 0.22mg | 3.52mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 6.738mg | 40% |
| Цинк | 0.1mg | 4.16mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.419mg | 33% |
| Магний | 12mg | 144mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.419mg | 30% |
| Белки | 0.9g | 13.68g | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Углеводы | 4.54g | 71.13g | 22% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.935mg | 17% |
| Калорийность | 21kcal | 339kcal | 16% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 43µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.121mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.978g | 6% |
| Кальций | 86mg | 34mg | 5% |
| Калий | 288mg | 431mg | 4% |
| Жиры | 0.2g | 2.47g | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.454g | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.344g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +755.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1420% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1135% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1466.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +782.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +887.9% |