Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +244%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +37.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +881.8%
Содержит больше МедьМедь +3261.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4590%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +488.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1014.3%
Содержит больше ХолинХолин +1349.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.938mg 77%
Медь 0.021mg 0.706mg 76%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 14mg 344mg 47%
Белки 0.9g 21g 40%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 4.666g 30%
Натрий 4mg 550mg 24%
Железо 0.22mg 2.16mg 24%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Витамин B9 7µg 78µg 18%
Цинк 0.1mg 1.8mg 15%
Холин 6.1mg 88.4mg 15%
Витамин B3 0.3mg 2.5mg 14%
Витамин B6 0.024mg 0.2mg 14%
Витамин B2 0.03mg 0.213mg 14%
Жиры 0.2g 9g 14%
Клетчатка 1.8g 4.6g 11%
Витамин E 0.27mg 1.73mg 10%
Калорийность 21kcal 197kcal 9%
Марганец 0.196mg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B5 0.085mg 0.5mg 8%
Кальций 86mg 25mg 6%
Насыщенные жиры 0.053g 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 2.188g 5%
Калий 288mg 180mg 3%
Селен 1.1µg 0.8µg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Углеводы 4.54g 8g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.74g 3.4g N/A
Сахар 1.1g 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +61.4%
Содержит больше БелкиБелки +2233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.2%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5510.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4613.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.