Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Ревень волнистый
  5. Сравнить
  6. Ревень волнистый vs. Устрица

Сравнить продукты Ревень волнистый и Устрица

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +38.7%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3059.1%
Содержит больше МедьМедь +20347.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +87030%
Содержит больше ФосфорФосфор +1035.7%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +5945.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +110.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +573.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Устрица DV% diff.
Цинк 0.1mg 87.13mg 791%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.021mg 4.294mg 475%
Селен 1.1µg 66.5µg 119%
Железо 0.22mg 6.95mg 84%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Витамин K 29.3µg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 3.313g 21%
Фосфор 14mg 159mg 21%
Жиры 0.2g 12.58g 19%
Натрий 4mg 417mg 18%
Белки 0.9g 8.77g 16%
Насыщенные жиры 0.053g 3.197g 14%
Марганец 0.196mg 0.49mg 13%
Витамин B2 0.03mg 0.202mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 4.702g 12%
Магний 12mg 58mg 11%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Калорийность 21kcal 199kcal 9%
Витамин A 5µg 90µg 9%
Витамин B3 0.3mg 1.65mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B9 7µg 31µg 6%
Витамин C 8mg 3.8mg 5%
Витамин B5 0.085mg 0.27mg 4%
Витамин B6 0.024mg 0.064mg 3%
Углеводы 4.54g 11.62g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Кальций 86mg 62mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Калий 288mg 244mg 1%
Чистые углеводы 2.74g 11.62g N/A
Сахар 1.1g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ВодаВода +44.6%
Содержит больше БелкиБелки +874.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6190%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.9%
Содержит больше ДругоеДругое +208%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11956.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3246.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.