Сравнить продукты Ревень волнистый и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Кальций
+15.1%
Содержит
больше
Железо
+1131.8%
Содержит
больше
Магний
+558.3%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+93.8%
Содержит
больше
Цинк
+430%
Содержит
больше
Медь
+519%
Содержит
больше
Марганец
+357.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 1
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Кальций
+15.1%
Содержит
больше
Железо
+1131.8%
Содержит
больше
Магний
+558.3%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+93.8%
Содержит
больше
Цинк
+430%
Содержит
больше
Медь
+519%
Содержит
больше
Марганец
+357.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+30.8%
Содержит
больше
Витамин A
+9093.1%
Содержит
больше
Витамин E
+651.9%
Содержит
больше
Витамин C
+251.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+290%
Содержит
больше
Витамин B2
+530%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+712.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2671.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1548.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.8%
Содержит
больше
Витамин A
+9093.1%
Содержит
больше
Витамин E
+651.9%
Содержит
больше
Витамин C
+251.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+290%
Содержит
больше
Витамин B2
+530%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+712.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2671.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1548.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+25.1%
Содержит
больше
Белки
+217.8%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+129.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+25.1%
Содержит
больше
Белки
+217.8%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+129.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+290%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.7%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.099 г
Насыщенные жиры:
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.165 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+290%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.74g | 1.43g |
|
|
| Белки | 0.9g | 2.86g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.39g |
|
| Углеводы | 4.54g | 3.63g |
|
| Калорийность | 21kcal | 23kcal |
|
| Фруктоза | 0.15g |
|
|
| Сахар | 1.1g | 0.42g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.2g |
|
| Кальций | 86mg | 99mg |
|
| Железо | 0.22mg | 2.71mg |
|
| Магний | 12mg | 79mg |
|
| Фосфор | 14mg | 49mg |
|
| Калий | 288mg | 558mg |
|
| Натрий | 4mg | 79mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.196mg | 0.897mg |
|
| Селен | 1.1µg | 1µg |
|
| Витамин A | 102IU | 9377IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 469µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 2.03mg |
|
| Витамин C | 8mg | 28.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.189mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.724mg |
|
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.065mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.195mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 194µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 482.9µg |
|
| Триптофан | 0.039mg |
|
|
| Треонин | 0.122mg |
|
|
| Изолейцин | 0.147mg |
|
|
| Лейцин | 0.223mg |
|
|
| Лизин | 0.174mg |
|
|
| Метионин | 0.053mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.129mg |
|
|
| Валин | 0.161mg |
|
|
| Гистидин | 0.064mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.063g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.165g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
181%
Итоговая оценка минералов
12%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ревень волнистый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ревень волнистый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ревень волнистый дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)