Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Редбул или клюква фасоли сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами редбул и клюква фасоли сырая

  • Клюква фасоли сырая содержит больше калорий, чем редбул . В то время как клюква фасоли сырая содержит 335 калорий, редбул содержит только 43 калорий.
  • Редбул имеет больше витамина B6, витамина B12 и витамина B3, однако клюква фасоли сырая содержит больше витамина B9, клетчатки, меди, железа, витамина B1, фосфора и марганца.
  • Клюква фасоли сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 151% больше, чем редбул .

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, Energy drink, RED BULL и Beans, cranberry (roman), mature seeds, raw.

Инфографика

Редбул  vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.8% 0.26% 2.3% 0.67% 0.27% 0% 5.1% 0.65% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +721.1%
Содержит больше КальцийКальций +2016.7%
Содержит больше КалийКалий +44300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8233.3%
Содержит больше МедьМедь +39600%
Содержит больше ЦинкЦинк +36200%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18300%
Содержит больше СеленСелен +6250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 24% 184% 92% 500% 246% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +575.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +601.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1767.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редбул Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 0µg 604µg 151%
Витамин B6 2.167mg 0.309mg 143%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Медь 0.002mg 0.794mg 88%
Витамин B12 1.97µg 0µg 82%
Железо 0.06mg 5mg 62%
Витамин B1 0.04mg 0.747mg 59%
Фосфор 0mg 372mg 53%
Витамин B3 9.827mg 1.455mg 52%
Белки 0.46g 23.03g 45%
Марганец 0.005mg 0.92mg 40%
Калий 3mg 1332mg 39%
Магний 19mg 156mg 33%
Цинк 0.01mg 3.63mg 33%
Селен 0.2µg 12.7µg 23%
Углеводы 10.23g 60.05g 17%
Витамин B5 1.54mg 0.748mg 16%
Калорийность 43kcal 335kcal 15%
Кальций 6mg 127mg 12%
Витамин B2 0.103mg 0.213mg 8%
Кофеин 29mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.527g 4%
Жиры 0g 1.23g 2%
Фруктоза 1.63g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.316g 1%
Натрий 39mg 6mg 1%
Чистые углеводы 10.23g 35.35g N/A
Сахар 10.22g N/A
Холин 0.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.106g 0%
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 10.23 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.09 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +620.1%
Содержит больше БелкиБелки +4906.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +487%
Содержит больше ДругоеДругое +3566.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редбул - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173210/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.