Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Рибай стейк и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +37.9%
Содержит больше СеленСелен +19.8%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~253mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +130.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.51mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.91µg 50%
Витамин B1 0.071mg 0.568mg 41%
Цинк 5.91mg 1.79mg 37%
Натрий 54mg 731mg 29%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 4.03g 20%
Белки 23.69g 14.25g 19%
Жиры 21.81g 31.33g 15%
Витамин B6 0.477mg 0.3mg 14%
Железо 2.24mg 1.18mg 13%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 14.34g 10%
Витамин B3 4.908mg 3.25mg 10%
Холин 48.8mg 9%
Витамин B2 0.287mg 0.168mg 9%
Селен 29.7µg 24.8µg 9%
Насыщенные жиры 9.684g 11.27g 7%
Калорийность 291kcal 346kcal 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Магний 22mg 14mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Холестерин 80mg 76mg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин B5 0.536mg 0.51mg 1%
Кальций 11mg 18mg 1%
Фосфор 152mg 142mg 1%
Марганец 0.08mg 0.058mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Углеводы 0g 0.65g 0%
Чистые углеводы 0g 0.65g N/A
Калий 260mg 253mg 0%
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.114mg 0%
Треонин 1.116mg 0.563mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.52mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.956mg 0%
Лизин 2.269mg 1.083mg 0%
Метионин 0.641mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.477mg 0%
Валин 1.184mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +66.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +26800%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.