Рибай стейк или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +260.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +142.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +77.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +536.4% |
Содержит больше МедьМедь | +373.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +55.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.1µg | 88% | |
Селен | 29.7µg | 54% | |
Насыщенные жиры | 9.684g | 0.056g | 44% |
Цинк | 5.91mg | 1.64mg | 39% |
Витамин B6 | 0.477mg | 37% | |
Холестерин | 80mg | 189mg | 36% |
Жиры | 21.81g | 0.28g | 33% |
Медь | 0.08mg | 0.379mg | 33% |
Витамин B3 | 4.908mg | 31% | |
Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.048g | 26% |
Витамин B2 | 0.287mg | 22% | |
Железо | 2.24mg | 0.51mg | 22% |
Фосфор | 152mg | 237mg | 12% |
Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
Калорийность | 291kcal | 99kcal | 10% |
Холин | 48.8mg | 9% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.079g | 6% |
Витамин B1 | 0.071mg | 6% | |
Кальций | 11mg | 70mg | 6% |
Магний | 22mg | 39mg | 4% |
Марганец | 0.08mg | 0.033mg | 2% |
Натрий | 54mg | 111mg | 2% |
Витамин B9 | 6µg | 2% | |
Витамин K | 1.6µg | 1% | |
Витамин E | 0.1mg | 1% | |
Витамин A | 8µg | 1% | |
Витамин D | 7IU | 1% | |
Белки | 23.69g | 23.98g | 1% |
Витамин D | 0.2µg | 1% | |
Углеводы | 0g | 0.2g | 0% |
Чистые углеводы | 0g | 0.2g | N/A |
Калий | 260mg | 259mg | 0% |
Транс-жиры | 1.478g | 0.002g | N/A |
Триптофан | 0.265mg | 0% | |
Треонин | 1.116mg | 0% | |
Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
Лейцин | 2.041mg | 0% | |
Лизин | 2.269mg | 0% | |
Метионин | 0.641mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
Валин | 1.184mg | 0% | |
Гистидин | 0.888mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.015g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.015g | N/A |
0.038g | 0.001g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
0.024g | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +7689.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12000% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21814.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1200% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |