Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Рибай стейк и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +761.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +663.6%
Содержит больше МедьМедь +1586.3%
Содержит больше СеленСелен +114.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +770%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +44.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +43.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2808%
Содержит больше ВодаВода +48.6%
Содержит больше ДругоеДругое +17700%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4681.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Лобстер сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.08mg 1.349mg 141%
Селен 29.7µg 63.6µg 62%
Насыщенные жиры 9.684g 0.181g 43%
Витамин B12 2.1µg 1.25µg 35%
Жиры 21.81g 0.75g 32%
Витамин B6 0.477mg 0.104mg 29%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.22g 26%
Железо 2.24mg 0.26mg 25%
Цинк 5.91mg 3.53mg 22%
Витамин B3 4.908mg 1.591mg 21%
Витамин B2 0.287mg 0.014mg 21%
Витамин B5 0.536mg 1.449mg 18%
Холестерин 80mg 127mg 16%
Натрий 54mg 423mg 16%
Белки 23.69g 16.52g 14%
Калорийность 291kcal 77kcal 11%
Кальций 11mg 84mg 7%
Витамин E 0.1mg 0.87mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.296g 5%
Витамин B1 0.071mg 0.02mg 4%
Холин 48.8mg 70.3mg 4%
Магний 22mg 38mg 4%
Калий 260mg 200mg 2%
Марганец 0.08mg 0.056mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Фосфор 152mg 161mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Витамин D 7IU 1IU 1%
Транс-жиры 1.478g 0.011g N/A
Триптофан 0.265mg 0.215mg 0%
Треонин 1.116mg 0.654mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.723mg 0%
Лейцин 2.041mg 1.197mg 0%
Лизин 2.269mg 1.24mg 0%
Метионин 0.641mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.68mg 0%
Валин 1.184mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.068g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.006g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Лобстер сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Рибай стейк
28%
Лобстер сырой
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
110%
Лобстер сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой
Лобстер сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.