Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Пита

Сравнить продукты Рибай стейк и Пита

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +603.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +681.8%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше МарганецМарганец +501.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1302.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Пита DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Селен 29.7µg 54%
Цинк 5.91mg 0.84mg 46%
Насыщенные жиры 9.684g 0.166g 43%
Витамин B6 0.477mg 0.034mg 34%
Жиры 21.81g 1.2g 32%
Белки 23.69g 9.1g 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.105g 26%
Натрий 54mg 536mg 21%
Углеводы 0g 55.7g 19%
Марганец 0.08mg 0.481mg 17%
Витамин B3 4.908mg 2.142mg 17%
Витамин B1 0.071mg 0.267mg 16%
Витамин B2 0.287mg 0.097mg 15%
Железо 2.24mg 1.4mg 11%
Медь 0.08mg 0.168mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Холин 48.8mg 9%
Кальций 11mg 86mg 8%
Фосфор 152mg 97mg 8%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Калий 260mg 120mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.535g 3%
Витамин B5 0.536mg 0.397mg 3%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 291kcal 275kcal 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Магний 22mg 26mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 0g 53.5g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.105mg 0%
Треонин 1.116mg 0.257mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.349mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.634mg 0%
Лизин 2.269mg 0.219mg 0%
Метионин 0.641mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.446mg 0%
Валин 1.184mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +160.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1717.5%
Содержит больше ВодаВода +69.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9918.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.