Рикотта или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами рикотта и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем рикотта. В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, рикотта содержит только 174 калорий.
- Рикотта содержит больше фосфора, кальция, цинка и витамина A, но бальзамический уксус содержит больше марганца.
- Рикотта покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 41% выше, чем бальзамический уксус.
- Количество насыщенных жиров в продукте бальзамический уксус ниже.
- Рикотта имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, ricotta, whole milk и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +731.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2083.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0g | 38% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Белки | 11.26g | 0.49g | 22% |
| Жиры | 12.98g | 0g | 20% |
| Фосфор | 158mg | 19mg | 20% |
| Кальций | 207mg | 27mg | 18% |
| Холестерин | 51mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.195mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.34µg | 14% | |
| Витамин A | 120µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 1.16mg | 0.08mg | 10% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 9% | |
| Углеводы | 3.04g | 17.03g | 5% |
| Марганец | 0.006mg | 0.131mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 4% | |
| Калорийность | 174kcal | 88kcal | 4% |
| Железо | 0.38mg | 0.72mg | 4% |
| Натрий | 84mg | 23mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 3% | |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.043mg | 3% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Витамин B3 | 0.104mg | 1% | |
| Медь | 0.021mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.04g | 17.03g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Калий | 105mg | 112mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 14.95g | N/A |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.517mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.589mg | 0% | |
| Лейцин | 1.221mg | 0% | |
| Лизин | 1.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.281mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.692mg | 0% | |
| Гистидин | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2198% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +460.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +491.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.45g
