Рикотта или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +590% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +286.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +236.2% |
Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
Содержит больше КалийКалий | +221% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.5% |
Содержит больше МедьМедь | +619% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -34.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +42.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +490.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 120µg | 709µg | 65% |
Насыщенные жиры | 8.295g | 0.018g | 38% |
Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
Жиры | 12.98g | 0.05g | 20% |
Белки | 11.26g | 1.57g | 19% |
Кальций | 207mg | 30mg | 18% |
Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
Фосфор | 158mg | 47mg | 16% |
Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
Медь | 0.021mg | 0.151mg | 14% |
Витамин B6 | 0.043mg | 0.209mg | 13% |
Витамин B5 | 0.213mg | 0.8mg | 12% |
Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
Марганец | 0.006mg | 0.258mg | 11% |
Витамин B2 | 0.195mg | 0.061mg | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.001g | 9% |
Цинк | 1.16mg | 0.3mg | 8% |
Калий | 105mg | 337mg | 7% |
Углеводы | 3.04g | 20.12g | 6% |
Крахмал | 12.65g | 5% | |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.078mg | 5% |
Калорийность | 174kcal | 86kcal | 4% |
Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
Витамин B3 | 0.104mg | 0.557mg | 3% |
Железо | 0.38mg | 0.61mg | 3% |
Магний | 11mg | 25mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.014g | 2% |
Холин | 17.5mg | 12.3mg | 1% |
Витамин E | 0.11mg | 0.26mg | 1% |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
Витамин K | 1.1µg | 1.8µg | 1% |
Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
Натрий | 84mg | 55mg | 1% |
Фруктоза | 0.7g | 1% | |
Чистые углеводы | 3.04g | 17.12g | N/A |
Сахар | 0.27g | 4.18g | N/A |
Витамин B9 | 12µg | 11µg | 0% |
Триптофан | 0.125mg | 0.031mg | 0% |
Треонин | 0.517mg | 0.083mg | 0% |
Изолейцин | 0.589mg | 0.055mg | 0% |
Лейцин | 1.221mg | 0.092mg | 0% |
Лизин | 1.338mg | 0.066mg | 0% |
Метионин | 0.281mg | 0.029mg | 0% |
Фенилаланин | 0.556mg | 0.089mg | 0% |
Валин | 0.692mg | 0.086mg | 0% |
Гистидин | 0.459mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +617.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +25860% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +561.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.28g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362600% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2650% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |