Сравнить продукты Рикотта и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +590% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +221% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +619% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +490.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +617.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25860% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +561.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.28g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2650% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 120µg | 709µg | 65% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.018g | 38% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Жиры | 12.98g | 0.05g | 20% |
| Белки | 11.26g | 1.57g | 19% |
| Кальций | 207mg | 30mg | 18% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Фосфор | 158mg | 47mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Медь | 0.021mg | 0.151mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.209mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.8mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Марганец | 0.006mg | 0.258mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.061mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.001g | 9% |
| Цинк | 1.16mg | 0.3mg | 8% |
| Калий | 105mg | 337mg | 7% |
| Углеводы | 3.04g | 20.12g | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.078mg | 5% |
| Калорийность | 174kcal | 86kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.557mg | 3% |
| Железо | 0.38mg | 0.61mg | 3% |
| Магний | 11mg | 25mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.014g | 2% |
| Холин | 17.5mg | 12.3mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Натрий | 84mg | 55mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.04g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 4.18g | N/A |
| Витамин B9 | 12µg | 11µg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
31%
Итоговая оценка минералов
29%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.277g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах