Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +6800%
Содержит больше КалийКалий +208.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +777.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +660.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1290.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1081.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Глазурь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.385g 7.951g 50%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Насыщенные жиры 8.295g 2.974g 24%
Белки 11.26g 0g 23%
Углеводы 3.04g 67.89g 22%
Фосфор 158mg 18mg 20%
Кальций 207mg 3mg 20%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин A 120µg 0µg 13%
Калорийность 174kcal 418kcal 12%
Витамин K 1.1µg 13µg 10%
Цинк 1.16mg 0.07mg 10%
Витамин E 0.11mg 1.53mg 9%
Витамин B2 0.195mg 0.302mg 8%
Жиры 12.98g 16.23g 5%
Натрий 84mg 184mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 4.86g 3%
Железо 0.38mg 0.16mg 3%
Холин 17.5mg 2.3mg 3%
Витамин B5 0.213mg 0.055mg 3%
Витамин B6 0.043mg 0mg 3%
Калий 105mg 34mg 2%
Магний 11mg 1mg 2%
Медь 0.021mg 0mg 2%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин B3 0.104mg 0.22mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.04g 67.89g N/A
Сахар 0.27g 63.1g N/A
Марганец 0.006mg 0mg 0%
Витамин B1 0.013mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +375.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2133.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1965.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.