Сравнить продукты Рикотта и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +59.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1563.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1225.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1276.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4933.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4846.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2751% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +494.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +558.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +771.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +577.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1965.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30125% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.021mg | 1.057mg | 115% |
| Витамин B9 | 12µg | 456µg | 111% |
| Марганец | 0.006mg | 1.791mg | 78% |
| Железо | 0.38mg | 5.23mg | 61% |
| Клетчатка | 0g | 15g | 60% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.643mg | 53% |
| Магний | 11mg | 183mg | 41% |
| Калий | 105mg | 1392mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.33g | 36% |
| Фосфор | 158mg | 367mg | 30% |
| Белки | 11.26g | 21.7g | 21% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 1.266mg | 21% |
| Углеводы | 3.04g | 62.78g | 20% |
| Жиры | 12.98g | 1.49g | 18% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.283mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 2.965mg | 18% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Цинк | 1.16mg | 2.76mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Витамин A | 120µg | 1µg | 13% |
| Селен | 14.5µg | 8.2µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.012g | 9% |
| Калорийность | 174kcal | 343kcal | 8% |
| Кальций | 207mg | 130mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.814g | 3% |
| Натрий | 84mg | 17mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.04g | 47.78g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.774mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
57%
Итоговая оценка минералов
29%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.965g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах