Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Рикотта
  5. Сравнить
  6. Рикотта vs. Дичь

Сравнить продукты Рикотта и Дичь

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +4040%
Содержит больше СеленСелен +49.5%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +202.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +794.7%
Содержит больше МедьМедь +1104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%
Содержит больше МарганецМарганец +583.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1592.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6025%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +760.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1755.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.34µg 6.31µg 249%
Витамин B3 0.104mg 6.37mg 39%
Железо 0.38mg 3.4mg 38%
Насыщенные жиры 8.295g 0.95g 33%
Медь 0.021mg 0.253mg 26%
Витамин B6 0.043mg 0.37mg 25%
Белки 11.26g 22.96g 23%
Витамин B2 0.195mg 0.48mg 22%
Кальций 207mg 5mg 20%
Витамин B1 0.013mg 0.22mg 17%
Жиры 12.98g 2.42g 16%
Витамин A 120µg 0µg 13%
Холестерин 51mg 85mg 11%
Селен 14.5µg 9.7µg 9%
Цинк 1.16mg 2.09mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 0.67g 7%
Калий 105mg 318mg 6%
Фосфор 158mg 202mg 6%
Витамин B5 0.213mg 4%
Холин 17.5mg 3%
Калорийность 174kcal 120kcal 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Марганец 0.006mg 0.041mg 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Углеводы 3.04g 0g 1%
Витамин E 0.11mg 0.2mg 1%
Натрий 84mg 51mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.47g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Чистые углеводы 3.04g 0g N/A
Сахар 0.27g 0g N/A
Витамин K 1.1µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.221mg 1.951mg 0%
Лизин 1.338mg 2.006mg 0%
Метионин 0.281mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.937mg 0%
Валин 0.692mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.459mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +436.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +103.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +441.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.