Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Рикотта
  5. Сравнить
  6. Рикотта vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Рикотта и кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +10250%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.5%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит больше МедьМедь +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1092.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1601.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 0.325g 36%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Кальций 207mg 2mg 21%
Жиры 12.98g 1.35g 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Белки 11.26g 3.27g 16%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин A 120µg 9µg 12%
Витамин B1 0.013mg 0.155mg 12%
Витамин B2 0.195mg 0.055mg 11%
Фосфор 158mg 89mg 10%
Витамин B3 0.104mg 1.77mg 10%
Витамин B5 0.213mg 0.717mg 10%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B9 12µg 42µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 0.432g 8%
Марганец 0.006mg 0.163mg 7%
Магний 11mg 37mg 6%
Цинк 1.16mg 0.46mg 6%
Углеводы 3.04g 18.7g 5%
Калий 105mg 270mg 5%
Калорийность 174kcal 86kcal 4%
Медь 0.021mg 0.054mg 4%
Витамин B6 0.043mg 0.093mg 4%
Натрий 84mg 15mg 3%
Железо 0.38mg 0.52mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 10 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.1µg 0.3µg 1%
Холин 17.5mg 23mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.487g 1%
Чистые углеводы 3.04g 16.7g N/A
Сахар 0.27g 6.26g N/A
Витамин E 0.11mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.023mg 0%
Треонин 0.517mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.348mg 0%
Лизин 1.338mg 0.137mg 0%
Метионин 0.281mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.15mg 0%
Валин 0.692mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +244.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +861.5%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +739.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.