Сравнить продукты Рикотта и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+371%
Содержит
больше
Железо
+3728.9%
Содержит
больше
Магний
+3090.9%
Содержит
больше
Фосфор
+298.1%
Содержит
больше
Калий
+345.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Цинк
+568.1%
Содержит
больше
Медь
+19338.1%
Содержит
больше
Марганец
+40900%
Содержит
больше
Селен
+137.2%
Содержит
больше
Кальций
+371%
Содержит
больше
Железо
+3728.9%
Содержит
больше
Магний
+3090.9%
Содержит
больше
Фосфор
+298.1%
Содержит
больше
Калий
+345.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Цинк
+568.1%
Содержит
больше
Медь
+19338.1%
Содержит
больше
Марганец
+40900%
Содержит
больше
Селен
+137.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+4844.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+326%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+5984.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+4241.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1737.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+708.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4844.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+326%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+5984.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+4241.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1737.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+708.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1428.8%
Содержит
больше
Белки
+57.5%
Содержит
больше
Жиры
+282.7%
Содержит
больше
Углеводы
+671.4%
Содержит
больше
Другое
+337.3%
Содержит
больше
Вода
+1428.8%
Содержит
больше
Белки
+57.5%
Содержит
больше
Жиры
+282.7%
Содержит
больше
Углеводы
+671.4%
Содержит
больше
Другое
+337.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+417.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5555.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+417.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5555.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.04g | 11.65g | ||
Белки | 11.26g | 17.73g | |
Жиры | 12.98g | 49.67g | |
Углеводы | 3.04g | 23.45g | |
Калорийность | 174kcal | 573kcal | |
Сахар | 0.27g | 0.3g | |
Клетчатка | 0g | 11.8g | |
Кальций | 207mg | 975mg | |
Железо | 0.38mg | 14.55mg | |
Магний | 11mg | 351mg | |
Фосфор | 158mg | 629mg | |
Калий | 105mg | 468mg | |
Натрий | 84mg | 11mg | |
Цинк | 1.16mg | 7.75mg | |
Медь | 0.021mg | 4.082mg | |
Марганец | 0.006mg | 2.46mg | |
Селен | 14.5µg | 34.4µg | |
Витамин A | 445IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 120µg | 0µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.25mg | |
Витамин D | 10IU | 0IU | |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.195mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 0.104mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.213mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.043mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 97µg | |
Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | |
Витамин K | 1.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.388mg | |
Треонин | 0.517mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.589mg | 0.763mg | |
Лейцин | 1.221mg | 1.358mg | |
Лизин | 1.338mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.281mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 0.556mg | 0.94mg | |
Валин | 0.692mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.459mg | 0.522mg | |
Холестерин | 51mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 8.295g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 21.773g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
50%
Итоговая оценка минералов
29%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.338g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах