Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Слива

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +3350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1060%
Содержит больше ФосфорФосфор +887.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +49.5%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +605.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +821.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301%
Содержит больше Витамин KВитамин K +481.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Слива DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 0.017g 38%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Белки 11.26g 0.7g 21%
Жиры 12.98g 0.28g 20%
Кальций 207mg 6mg 20%
Фосфор 158mg 16mg 20%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.026mg 13%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Витамин A 120µg 17µg 11%
Цинк 1.16mg 0.1mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 0.134g 9%
Калорийность 174kcal 46kcal 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Медь 0.021mg 0.057mg 4%
Витамин K 1.1µg 6.4µg 4%
Натрий 84mg 0mg 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Холин 17.5mg 1.9mg 3%
Железо 0.38mg 0.17mg 3%
Углеводы 3.04g 11.42g 3%
Калий 105mg 157mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.044g 2%
Витамин B3 0.104mg 0.417mg 2%
Витамин B5 0.213mg 0.135mg 2%
Марганец 0.006mg 0.052mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.028mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.26mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин B6 0.043mg 0.029mg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Чистые углеводы 3.04g 10.02g N/A
Сахар 0.27g 9.92g N/A
Триптофан 0.125mg 0.009mg 0%
Треонин 0.517mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.014mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.015mg 0%
Лизин 1.338mg 0.016mg 0%
Метионин 0.281mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.014mg 0%
Валин 0.692mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1508.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4535.7%
Содержит больше ДругоеДругое +175.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.7%
Содержит больше ВодаВода +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2606.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +775%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.