Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -90.4%
Содержит больше Кальций +265.2%
Содержит больше Железо +36.8%
Содержит больше Магний +154.5%
Содержит больше Фосфор +213.9%
Содержит больше Калий +31.4%
Содержит больше Цинк +178.4%
Содержит больше Медь +23.8%
Содержит больше Марганец +66.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 15% 8% 68% 10% 11% 32% 7% 1% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -90.4%
Содержит больше Кальций +265.2%
Содержит больше Железо +36.8%
Содержит больше Магний +154.5%
Содержит больше Фосфор +213.9%
Содержит больше Калий +31.4%
Содержит больше Цинк +178.4%
Содержит больше Медь +23.8%
Содержит больше Марганец +66.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин A +97.8%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B2 +64.6%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +123.5%
Содержит больше Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин B12 +329.4%
Содержит больше Витамин K +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 3% 6% 0% 4% 45% 2% 13% 10% 9% 43% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин A +97.8%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B2 +64.6%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +123.5%
Содержит больше Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин B12 +329.4%
Содержит больше Витамин K +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +42.1%
Содержит больше Вода +75.1%
Содержит больше Белки +127.2%
Содержит больше Жиры +105.1%
Содержит больше Другое +361.8%
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше Углеводы +42.1%
Содержит больше Вода +75.1%
Содержит больше Белки +127.2%
Содержит больше Жиры +105.1%
Содержит больше Другое +361.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +103.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.7%
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: 0.385 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +103.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рикотта Проволоне
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Проволоне Мнение
3.04g 2.14g Рикотта
Белки 11.26g 25.58g Проволоне
Жиры 12.98g 26.62g Проволоне
Углеводы 3.04g 2.14g Рикотта
Калорийность 174kcal 351kcal Проволоне
Сахар 0.27g 0.56g Рикотта
Кальций 207mg 756mg Проволоне
Железо 0.38mg 0.52mg Проволоне
Магний 11mg 28mg Проволоне
Фосфор 158mg 496mg Проволоне
Калий 105mg 138mg Проволоне
Натрий 84mg 876mg Рикотта
Цинк 1.16mg 3.23mg Проволоне
Медь 0.021mg 0.026mg Проволоне
Марганец 0.006mg 0.01mg Проволоне
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 445IU 880IU Проволоне
Витамин A, RAE 120µg 236µg Проволоне
Витамин E 0.11mg 0.23mg Проволоне
Витамин D 10IU 20IU Проволоне
Витамин D 0.2µg 0.5µg Проволоне
Витамин B1 0.013mg 0.019mg Проволоне
Витамин B2 0.195mg 0.321mg Проволоне
Витамин B3 0.104mg 0.156mg Проволоне
Витамин B5 0.213mg 0.476mg Проволоне
Витамин B6 0.043mg 0.073mg Проволоне
Витамин B9, общий 12µg 10µg Рикотта
Витамин B12 0.34µg 1.46µg Проволоне
Витамин K 1.1µg 2.2µg Проволоне
Триптофан 0.125mg 0.345mg Проволоне
Треонин 0.517mg 0.982mg Проволоне
Изолейцин 0.589mg 1.091mg Проволоне
Лейцин 1.221mg 2.297mg Проволоне
Лизин 1.338mg 2.646mg Проволоне
Метионин 0.281mg 0.686mg Проволоне
Фенилаланин 0.556mg 1.287mg Проволоне
Валин 0.692mg 1.64mg Проволоне
Гистидин 0.459mg 1.115mg Проволоне
Холестерин 51mg 69mg Рикотта
Насыщенные жиры 8.295g 17.078g Рикотта
Мононенасыщенные жиры 3.627g 7.393g Проволоне
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.769g Проволоне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рикотта Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Рикотта
33%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
29%
Рикотта
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 792mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.783g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.