Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +546.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.4%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит больше КалийКалий +10.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +386.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~241µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Нёшатель (сыр) DV% diff.
Кальций 756mg 117mg 64%
Фосфор 496mg 138mg 51%
Витамин B12 1.46µg 0.3µg 48%
Белки 25.58g 9.15g 33%
Натрий 876mg 334mg 24%
Цинк 3.23mg 0.82mg 22%
Селен 14.5µg 3µg 21%
Насыщенные жиры 17.078g 12.79g 19%
Витамин B2 0.321mg 0.155mg 13%
Жиры 26.62g 22.78g 6%
Калорийность 351kcal 253kcal 5%
Железо 0.52mg 0.13mg 5%
Магний 28mg 10mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 5.784g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B5 0.476mg 0.575mg 2%
Холестерин 69mg 74mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.041mg 2%
Витамин A 236µg 241µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.97g 1%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Углеводы 2.14g 3.59g 0%
Чистые углеводы 2.14g 3.59g N/A
Калий 138mg 152mg 0%
Сахар 0.56g 3.19g N/A
Медь 0.026mg 0.027mg 0%
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.01mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.019mg 0.022mg 0%
Витамин B3 0.156mg 0.21mg 0%
Витамин K 2.2µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.106mg 0%
Треонин 0.982mg 0.359mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.501mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.013mg 0%
Лизин 2.646mg 0.875mg 0%
Метионин 0.686mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.448mg 0%
Валин 1.64mg 0.609mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +179.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +243.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.8%
Содержит больше ВодаВода +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.