Рикотта или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +885.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +259.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +504.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +255% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +863.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.052g | 37% |
| Витамин A | 120µg | 426µg | 34% |
| Селен | 14.5µg | 0.3µg | 26% |
| Белки | 11.26g | 1g | 21% |
| Жиры | 12.98g | 0.1g | 20% |
| Кальций | 207mg | 21mg | 19% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Фосфор | 158mg | 44mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Медь | 0.021mg | 0.127mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.013g | 9% |
| Цинк | 1.16mg | 0.32mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.11mg | 7% |
| Калорийность | 174kcal | 26kcal | 7% |
| Калий | 105mg | 340mg | 7% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.06mg | 6% |
| Железо | 0.38mg | 0.8mg | 5% |
| Марганец | 0.006mg | 0.125mg | 5% |
| Натрий | 84mg | 1mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.05mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.005g | 3% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.6mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Холин | 17.5mg | 8.2mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.298mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 3.04g | 6.5g | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 16µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 6g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 2.76g | N/A |
| Витамин K | 1.1µg | 1.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1026% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12880% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |