Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.7%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +777.8%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +1850%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.108mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Шардоне DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 38%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Белки 11.26g 0.07g 22%
Кальций 207mg 9mg 20%
Жиры 12.98g 0g 20%
Фосфор 158mg 18mg 20%
Холестерин 51mg 17%
Витамин B2 0.195mg 0.015mg 14%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин A 120µg 13%
Цинк 1.16mg 0.12mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 9%
Марганец 0.006mg 0.117mg 5%
Калорийность 174kcal 84kcal 5%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Холин 17.5mg 3%
Натрий 84mg 5mg 3%
Витамин B5 0.213mg 0.045mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 3%
Медь 0.021mg 0.004mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B6 0.043mg 0.05mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.005mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Железо 0.38mg 0.27mg 1%
Калий 105mg 71mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Чистые углеводы 3.04g 2.16g N/A
Углеводы 3.04g 2.16g 0%
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 0.27g 0.96g N/A
Витамин B3 0.104mg 0.108mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +15985.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.7%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +970.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.