Шардоне состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Шардоне
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 15 (низкий) |
Калории ⓘ Calories for selected serving | 84 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 2 г. |
Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 serving 5 fl oz (147 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1.2 (щелочной) |
Спирты ⓘHigher in Спирты content than 63% of foods
Марганец ⓘHigher in Марганец content than 41% of foods
ⓘHigher in content than 35% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 34% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 33% of foods
Шардоне калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 84 | |
1 fl oz | 25 | 29.3 г |
1 serving 5 fl oz | 123 | 147 г |
Шардоне гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0IU of 5,000IU
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.02мг of 1мг
1.3%
Витамин B2:
0.05мг of 1мг
3.5%
Витамин B3:
0.32мг of 16мг
2%
Витамин B5:
0.14мг of 5мг
2.7%
Витамин B6:
0.15мг of 1мг
12%
Витамин B9:
3µg of 400µg
0.75%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0.1 г of 50 г
0.1 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.2 г of 300 г
2.2 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
86.9 г of 2,000 г
86.9 г (4% of DV )
Другое:
10.9 г
10.9 г
Распределение пищевых волокон для продукта Шардоне
Сахар:
0.96 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
1.2 г
Значения всех питательных веществ для продукта Шардоне в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 84kcal | 4% | 77% | В 1.8 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 0.07g | 0% | 95% | В 40.3 раз(а) меньше чем Брокколи |
Жиры | 0g | 0% | 100% | N/A |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
2.2g | N/A | 65% | В 25.1 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 2.2g | 1% | 67% | В 13 раз(а) меньше чем Рис |
Магний | 10mg | 2% | 84% | В 14 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 9mg | 1% | 79% | В 13.9 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 71mg | 2% | 89% | В 2.1 раз(а) меньше чем Огурец |
Железо | 0.27mg | 3% | 86% | В 9.6 раз(а) меньше чем Говядина |
Сахар | 0.96g | N/A | 66% | В 9.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Медь | 0mg | 0% | 97% | В 35.5 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 0.12mg | 1% | 89% | В 52.6 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 18mg | 3% | 89% | В 10.1 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 5mg | 0% | 90% | В 98 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Селен | 0.1µg | 0% | 96% | |
Марганец | 0.12mg | 5% | 59% | |
Витамин B1 | 0.01mg | 0% | 95% | В 53.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.02mg | 1% | 94% | В 8.7 раз(а) меньше чем Авокадо |
Витамин B3 | 0.11mg | 1% | 91% | В 88.6 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.05mg | 1% | 94% | В 25.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.05mg | 4% | 79% | В 2.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Транс-жиры | 0g | N/A | 100% | N/A |
Витамин B9 | 1µg | 0% | 93% | В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 84
% дневной дозы*
0
Жиры
0г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0.22%
Соль 5мг
0.72%
Углеводы
2.2г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.07г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
9мг
0.9%
Железо
0.27мг
3.4%
Калий
71мг
2.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже