Рикотта или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +527.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +1109.1% |
Содержит больше КалийКалий | +330.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +847.4% |
Содержит больше МедьМедь | +2271.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +138.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +67.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +32283.3% |
Содержит больше СеленСелен | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +11900% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +418.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4869.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4326.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +639.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.006mg | 1.943mg | 84% |
Клетчатка | 0g | 17.3g | 69% |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.646mg | 53% |
Медь | 0.021mg | 0.498mg | 53% |
Селен | 14.5µg | 37.7µg | 42% |
Железо | 0.38mg | 3.6mg | 40% |
Насыщенные жиры | 8.295g | 0.482g | 36% |
Магний | 11mg | 133mg | 29% |
Витамин B3 | 0.104mg | 4.604mg | 28% |
Углеводы | 3.04g | 73.48g | 23% |
Витамин B6 | 0.043mg | 0.318mg | 21% |
Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
Кальций | 207mg | 33mg | 17% |
Жиры | 12.98g | 2.3g | 16% |
Цинк | 1.16mg | 2.77mg | 15% |
Фосфор | 158mg | 264mg | 15% |
Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
Витамин A | 120µg | 1µg | 13% |
Калий | 105mg | 452mg | 10% |
Калорийность | 174kcal | 354kcal | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.295g | 8% |
Витамин B2 | 0.195mg | 0.285mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 1.108g | 5% |
Витамин E | 0.11mg | 0.57mg | 3% |
Натрий | 84mg | 12mg | 3% |
Холин | 17.5mg | 3% | |
Витамин B9 | 12µg | 19µg | 2% |
Белки | 11.26g | 12.48g | 2% |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
Витамин B5 | 0.213mg | 0.282mg | 1% |
Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
Витамин K | 1.1µg | 2.2µg | 1% |
Чистые углеводы | 3.04g | 56.18g | N/A |
Сахар | 0.27g | 0.8g | N/A |
Триптофан | 0.125mg | 0.208mg | 0% |
Треонин | 0.517mg | 0.424mg | 0% |
Изолейцин | 0.589mg | 0.456mg | 0% |
Лейцин | 1.221mg | 0.848mg | 0% |
Лизин | 1.338mg | 0.465mg | 0% |
Метионин | 0.281mg | 0.24mg | 0% |
Фенилаланин | 0.556mg | 0.7mg | 0% |
Валин | 0.692mg | 0.612mg | 0% |
Гистидин | 0.459mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +464.3% |
Содержит больше ВодаВода | +659.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +10.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2317.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +125.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1129.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.8% |