Сравнить продукты Рис и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +971.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1574.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1908.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1046.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +331.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.069mg | 1.386mg | 146% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.379mg | 18% |
| Белки | 2.69g | 11.6g | 18% |
| Калий | 35mg | 586mg | 16% |
| Селен | 7.5µg | 0.7µg | 12% |
| Витамин B9 | 58µg | 19µg | 10% |
| Железо | 1.2mg | 2mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.149mg | 10% |
| Цинк | 0.49mg | 1.39mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.116mg | 5% |
| Магний | 12mg | 24mg | 3% |
| Марганец | 0.472mg | 0.532mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 30mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.222g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.174g | 1% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 1.64mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.075mg | 1% |
| Калорийность | 130kcal | 148kcal | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.9g | 1% |
| Натрий | 1mg | 35mg | 1% |
| Углеводы | 28.17g | 28.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 28.1g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Фосфор | 43mg | 45mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.234g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.241mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
15%
Итоговая оценка минералов
22%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах