Сравнить продукты Рис и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Железо
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+1100%
Содержит
больше
Фосфор
+1081.4%
Содержит
больше
Калий
+1131.4%
Содержит
больше
Цинк
+749%
Содержит
больше
Медь
+701.4%
Содержит
больше
Марганец
+538.1%
Содержит
больше
Селен
+1092%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Железо
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+1100%
Содержит
больше
Фосфор
+1081.4%
Содержит
больше
Калий
+1131.4%
Содержит
больше
Цинк
+749%
Содержит
больше
Медь
+701.4%
Содержит
больше
Марганец
+538.1%
Содержит
больше
Селен
+1092%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
5
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+830.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+356.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+350.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+830.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+356.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+350.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+525.6%
Содержит
больше
Белки
+408.6%
Содержит
больше
Жиры
+782.1%
Содержит
больше
Углеводы
+152.5%
Содержит
больше
Другое
+323.8%
Содержит
больше
Вода
+525.6%
Содержит
больше
Белки
+408.6%
Содержит
больше
Жиры
+782.1%
Содержит
больше
Углеводы
+152.5%
Содержит
больше
Другое
+323.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+290.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1186.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+290.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1186.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
27.77g | 71.13g | ||
Белки | 2.69g | 13.68g | |
Жиры | 0.28g | 2.47g | |
Углеводы | 28.17g | 71.13g | |
Калорийность | 130kcal | 339kcal | |
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 0.4g | ||
Кальций | 10mg | 34mg | |
Железо | 1.2mg | 3.52mg | |
Магний | 12mg | 144mg | |
Фосфор | 43mg | 508mg | |
Калий | 35mg | 431mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.49mg | 4.16mg | |
Медь | 0.069mg | 0.553mg | |
Марганец | 0.472mg | 3.012mg | |
Селен | 7.5µg | 89.4µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин B1 | 0.163mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 1.476mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.39mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 43µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.176mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 0.116mg | 0.533mg | |
Лейцин | 0.222mg | 0.934mg | |
Лизин | 0.097mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.063mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.144mg | 0.681mg | |
Валин | 0.164mg | 0.594mg | |
Гистидин | 0.063mg | 0.322mg | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
37%
Итоговая оценка минералов
22%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.377g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах