Сравнить продукты Рис арборио и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+27600%
Содержит
больше
Железо
+975.3%
Содержит
больше
Магний
+3400%
Содержит
больше
Фосфор
+2033.3%
Содержит
больше
Калий
+6811.5%
Содержит
больше
Цинк
+1122.5%
Содержит
больше
Медь
+2202.8%
Содержит
больше
Марганец
+605%
Содержит
больше
Селен
+137.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+27600%
Содержит
больше
Железо
+975.3%
Содержит
больше
Магний
+3400%
Содержит
больше
Фосфор
+2033.3%
Содержит
больше
Калий
+6811.5%
Содержит
больше
Цинк
+1122.5%
Содержит
больше
Медь
+2202.8%
Содержит
больше
Марганец
+605%
Содержит
больше
Селен
+137.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+432.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+5337.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+539%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+535.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.623
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+432.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+5337.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+539%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+535.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.623
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+702.5%
Содержит
больше
Белки
+1446.2%
Содержит
больше
Жиры
+10394.7%
Содержит
больше
Другое
+2463.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 30.16
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Содержит
больше
Вода
+702.5%
Содержит
больше
Белки
+1446.2%
Содержит
больше
Жиры
+10394.7%
Содержит
больше
Другое
+2463.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 30.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7493.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22410%
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7493.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22410%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.73g | 20.86g | ||
Белки | 2.36g | 36.49g | |
Жиры | 0.19g | 19.94g | |
Углеводы | 28.73g | 30.16g | |
Калорийность | 130kcal | 446kcal | |
Сахар | 7.33g | ||
Клетчатка | 9.3g | ||
Кальций | 1mg | 277mg | |
Железо | 1.46mg | 15.7mg | |
Магний | 8mg | 280mg | |
Фосфор | 33mg | 704mg | |
Калий | 26mg | 1797mg | |
Натрий | 0mg | 2mg | |
Цинк | 0.4mg | 4.89mg | |
Медь | 0.072mg | 1.658mg | |
Марганец | 0.357mg | 2.517mg | |
Селен | 7.5µg | 17.8µg | |
Витамин A | 0IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин C | 0mg | 6mg | |
Витамин B1 | 0.164mg | 0.874mg | |
Витамин B2 | 0.016mg | 0.87mg | |
Витамин B3 | 1.493mg | 1.623mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.793mg | |
Витамин B6 | 0.059mg | 0.377mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 375µg | |
Витамин K | 47µg | ||
Триптофан | 0.027mg | 0.591mg | |
Треонин | 0.084mg | 1.766mg | |
Изолейцин | 0.102mg | 1.971mg | |
Лейцин | 0.195mg | 3.309mg | |
Лизин | 0.085mg | 2.706mg | |
Метионин | 0.056mg | 0.547mg | |
Фенилаланин | 0.126mg | 2.122mg | |
Валин | 0.144mg | 2.029mg | |
Гистидин | 0.056mg | 1.097mg | |
Насыщенные жиры | 0.051g | 2.884g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 4.404g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 11.255g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
85%
Итоговая оценка минералов
20%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.833g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)