Рисовое масло или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовое масло и тыква?
- Рисовое масло содержит больше калорий, чем тыква. В то время как рисовое масло содержит 884 калорий, тыква содержит только 26 калорий.
- Рисовое масло содержит больше витамина E и витамина K, однако тыква богаче витамином A, калием, витамином C, железом, витамином B2, фосфором и витамином B5.
- Рисовое масло обеспечивает вас на 208% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем тыква.
- Рисовое масло содержит в 379 раз больше насыщенных жиров, чем тыква, В то время как рисовое масло содержит 19.7 г насыщенных жиров, тыква содержит только 0.052 г.
- Рисовое масло имеет более низкий гликемический индекс (0), чем тыква (52).
Oil, rice bran и Pumpkin, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1042.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2947.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2145.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 35g | 0.005g | 233% |
| Витамин E | 32.3mg | 1.06mg | 208% |
| Жиры | 100g | 0.1g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.3g | 0.013g | 98% |
| Насыщенные жиры | 19.7g | 0.052g | 89% |
| Витамин A | 0µg | 426µg | 47% |
| Калорийность | 884kcal | 26kcal | 43% |
| Витамин K | 24.7µg | 1.1µg | 20% |
| Медь | 0.127mg | 14% | |
| Витамин C | 0mg | 9mg | 10% |
| Калий | 0mg | 340mg | 10% |
| Железо | 0.07mg | 0.8mg | 9% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.298mg | 6% |
| Фосфор | 0mg | 44mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.061mg | 5% |
| Марганец | 0.125mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 16µg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Магний | 0mg | 12mg | 3% |
| Цинк | 0mg | 0.32mg | 3% |
| Белки | 0g | 1g | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.5g | 2% |
| Кальций | 0mg | 21mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 6g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 0mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302207.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +699900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |