Рисовый пудинг или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовый пудинг и рыбий жир печень трески?
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. Рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Рисовый пудинг превосходит рыбий жир печень трески по содержанию фосфора, витамина B2, кальция, витамина B12, витамина B1 и витамина B5.
- Рыбий жир печень трески покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 253% больше, чем рисовый пудинг.
- Рыбий жир печень трески имеет низкое содержание натрия.
- Рисовый пудинг имеет более высокий гликемический индекс (59), чем рыбий жир печень трески (0).
Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Fish oil, herring были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 6mg | 766mg | 253% |
| Жиры | 1.63g | 100g | 151% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 56.564g | 140% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 15.604g | 104% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 21.29g | 92% |
| Калорийность | 111kcal | 902kcal | 40% |
| Фосфор | 87mg | 0mg | 12% |
| Кальций | 105mg | 0mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Углеводы | 20.81g | 0g | 7% |
| Белки | 3.29g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0mg | 6% |
| Железо | 0.37mg | 0mg | 5% |
| Натрий | 109mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Калий | 130mg | 0mg | 4% |
| Магний | 13mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.057mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.018mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 4.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6035% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12726.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25906.7% |