Рисовый пудинг или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рисовый пудинг и тортилья
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем тортилья. В то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий, тортилья содержит только 237 калорий.
- Рисовый пудинг содержит меньше железа, селена, витамина B1, витамина B9, витамина B3, меди, клетчатки, марганца и фосфора чем тортилья.
- Тортилья обеспечивает на 43% больше дневной нормы железа
- Количество натрия в продукте рисовый пудинг ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +929.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +773.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +831.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.37mg | 3.81mg | 43% |
| Селен | 1.9µg | 16.6µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.37mg | 25% |
| Витамин B9 | 4µg | 98µg | 24% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 4.125mg | 23% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Натрий | 109mg | 482mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 10% | |
| Углеводы | 20.81g | 49.94g | 10% |
| Марганец | 0.057mg | 0.268mg | 9% |
| Медь | 0.018mg | 0.102mg | 9% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.4g | 9% |
| Белки | 3.29g | 7.28g | 8% |
| Фосфор | 87mg | 146mg | 8% |
| Калорийность | 111kcal | 237kcal | 6% |
| Витамин A | 46µg | 5% | |
| Кальций | 105mg | 70mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.296g | 3% |
| Холестерин | 6mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.17mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.391g | 2% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.114mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.06mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.95g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.32mg | 1% |
| Магний | 13mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Калий | 130mg | 105mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.185g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551.7% |