Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Рыбий жир печень трески

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Рыбий жир печень трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +1606.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
23% 61% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 56.564 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.604 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4776.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1631.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Рыбий жир печень трески
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Рыбий жир печень трески DV% diff.
Холестерин 0mg 766mg 255%
Жиры 5.86g 100g 145%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 56.564g 139%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 15.604g 98%
Насыщенные жиры 2.838g 21.29g 84%
Железо 6.65mg 0mg 83%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Марганец 0.96mg 0mg 42%
Калорийность 131kcal 902kcal 39%
Медь 0.301mg 0mg 33%
Кальций 317mg 0mg 32%
Витамин B9 109µg 0µg 27%
Витамин B6 0.336mg 0mg 26%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Магний 91mg 0mg 22%
Калий 668mg 0mg 20%
Витамин B5 0.804mg 0mg 16%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Витамин B2 0.152mg 0mg 12%
Фосфор 66mg 0mg 9%
Цинк 0.93mg 0mg 8%
Белки 3.31g 0g 7%
Углеводы 20.7g 0g 7%
Витамин B3 0.912mg 0mg 6%
Витамин B1 0.036mg 0mg 3%
Натрий 26mg 0mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 0g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 6.273g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 4.206g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Рыбий жир печень трески
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Розмари
0%
Рыбий жир печень трески
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
0%
Рыбий жир печень трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир печень трески
Рыбий жир печень трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбий жир печень трески
Гликемический индекс продукта Рыбий жир печень трески ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 766mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.452g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Рыбий жир печень трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172340/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.