Сравнить продукты Рокфор и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+421.3%
Содержит
больше
Селен
+14.2%
Содержит
больше
Железо
+792.9%
Содержит
больше
Магний
+420%
Содержит
больше
Калий
+1363.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+74.5%
Содержит
больше
Медь
+2235.3%
Содержит
больше
Марганец
+2966.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 372
Содержит
больше
Кальций
+421.3%
Содержит
больше
Селен
+14.2%
Содержит
больше
Железо
+792.9%
Содержит
больше
Магний
+420%
Содержит
больше
Калий
+1363.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+74.5%
Содержит
больше
Медь
+2235.3%
Содержит
больше
Марганец
+2966.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 372
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+52250%
Содержит
больше
Витамин B2
+175.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1767.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+149.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1132.7%
Содержит
больше
Витамин A
+52250%
Содержит
больше
Витамин B2
+175.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1767.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+149.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1132.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2391.1%
Содержит
больше
Вода
+217.8%
Содержит
больше
Другое
+95.2%
Содержит
больше
Углеводы
+2902.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+2391.1%
Содержит
больше
Вода
+217.8%
Содержит
больше
Другое
+95.2%
Содержит
больше
Углеводы
+2902.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7894.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Насыщенные жиры:
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
1.32 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7894.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2g | 35.35g | ||
Белки | 21.54g | 23.03g | |
Жиры | 30.64g | 1.23g | |
Углеводы | 2g | 60.05g | |
Калорийность | 369kcal | 335kcal | |
Клетчатка | 0g | 24.7g | |
Кальций | 662mg | 127mg | |
Железо | 0.56mg | 5mg | |
Магний | 30mg | 156mg | |
Фосфор | 392mg | 372mg | |
Калий | 91mg | 1332mg | |
Натрий | 1809mg | 6mg | |
Цинк | 2.08mg | 3.63mg | |
Медь | 0.034mg | 0.794mg | |
Марганец | 0.03mg | 0.92mg | |
Селен | 14.5µg | 12.7µg | |
Витамин A | 1047IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 294µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.747mg | |
Витамин B2 | 0.586mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 0.734mg | 1.455mg | |
Витамин B5 | 1.731mg | 0.748mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.309mg | |
Витамин B9, общий | 49µg | 604µg | |
Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | |
Триптофан | 0.303mg | 0.273mg | |
Треонин | 0.965mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 1.217mg | 1.017mg | |
Лейцин | 2.114mg | 1.838mg | |
Лизин | 1.848mg | 1.58mg | |
Метионин | 0.558mg | 0.346mg | |
Фенилаланин | 1.023mg | 1.245mg | |
Валин | 1.614mg | 1.205mg | |
Гистидин | 0.602mg | 0.641mg | |
Холестерин | 90mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 19.263g | 0.316g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.106g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.527g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
69%
Итоговая оценка минералов
80%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1803mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.947g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах