Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Микижа

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2548%
Содержит больше Железо +80.6%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +73.5%
Содержит больше Цинк +362.2%
Содержит больше Марганец +172.7%
Содержит больше Калий +314.3%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Медь +35.3%
Содержит больше Селен +62.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +2548%
Содержит больше Железо +80.6%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +73.5%
Содержит больше Цинк +362.2%
Содержит больше Марганец +172.7%
Содержит больше Калий +314.3%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Медь +35.3%
Содержит больше Селен +62.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +273.9%
Содержит больше Витамин B2 +551.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +345.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3 +658.4%
Содержит больше Витамин B6 +174.2%
Содержит больше Витамин B12 +571.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.667
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин A +273.9%
Содержит больше Витамин B2 +551.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +345.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3 +658.4%
Содержит больше Витамин B6 +174.2%
Содержит больше Витамин B12 +571.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.667

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +395.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +7950%
Содержит больше Вода +87.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Жиры +395.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +7950%
Содержит больше Вода +87.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +328.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.2%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +328.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Микижа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Микижа Мнение
2g 0g Рокфор
Белки 21.54g 19.94g Рокфор
Жиры 30.64g 6.18g Рокфор
Углеводы 2g 0g Рокфор
Калорийность 369kcal 141kcal Рокфор
Кальций 662mg 25mg Рокфор
Железо 0.56mg 0.31mg Рокфор
Магний 30mg 25mg Рокфор
Фосфор 392mg 226mg Рокфор
Калий 91mg 377mg Микижа
Натрий 1809mg 51mg Микижа
Цинк 2.08mg 0.45mg Рокфор
Медь 0.034mg 0.046mg Микижа
Марганец 0.03mg 0.011mg Рокфор
Селен 14.5µg 23.6µg Микижа
Витамин A 1047IU 280IU Рокфор
Витамин A, RAE 294µg 84µg Рокфор
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.04mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.586mg 0.09mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 1.731mg 1.667mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 49µg 11µg Рокфор
Витамин B12 0.64µg 4.3µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.303mg 0.234mg Рокфор
Треонин 0.965mg 0.915mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg 0.962mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 1.696mg Рокфор
Лизин 1.848mg 1.916mg Микижа
Метионин 0.558mg 0.618mg Микижа
Фенилаланин 1.023mg 0.815mg Рокфор
Валин 1.614mg 1.075mg Рокфор
Гистидин 0.602mg 0.614mg Микижа
Холестерин 90mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Рокфор
Насыщенные жиры 19.263g 1.383g Микижа
0.516g Микижа
0.217g Микижа
0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 8.474g 1.979g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 1.507g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор
Рокфор дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рокфор
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1758mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.