Сравнить продукты Рокфор и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1061.4%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+669.6%
Содержит
больше
Магний
+163.3%
Содержит
больше
Калий
+689%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+32.7%
Содержит
больше
Медь
+1829.4%
Содержит
больше
Марганец
+70920%
Содержит
больше
Кальций
+1061.4%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+669.6%
Содержит
больше
Магний
+163.3%
Содержит
больше
Калий
+689%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+32.7%
Содержит
больше
Медь
+1829.4%
Содержит
больше
Марганец
+70920%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1462.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1092.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1036.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.588
Содержит
больше
Витамин A
+1462.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1092.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1036.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.588
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+407.3%
Содержит
больше
Вода
+412.8%
Содержит
больше
Другое
+125.2%
Содержит
больше
Углеводы
+3047.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.47
Содержит
больше
Жиры
+407.3%
Содержит
больше
Вода
+412.8%
Содержит
больше
Другое
+125.2%
Содержит
больше
Углеводы
+3047.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+515.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+515.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2g | 50.75g |
|
|
| Белки | 21.54g | 20.47g |
|
| Жиры | 30.64g | 6.04g |
|
| Углеводы | 2g | 62.95g |
|
| Калорийность | 369kcal | 378kcal |
|
| Сахар | 10.7g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 12.2g |
|
| Кальций | 662mg | 57mg |
|
| Железо | 0.56mg | 4.31mg |
|
| Магний | 30mg | 79mg |
|
| Фосфор | 392mg | 252mg |
|
| Калий | 91mg | 718mg |
|
| Натрий | 1809mg | 24mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 2.76mg |
|
| Медь | 0.034mg | 0.656mg |
|
| Марганец | 0.03mg | 21.306mg |
|
| Селен | 14.5µg | 0µg |
|
| Витамин A | 1047IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 294µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.212mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 1.541mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 1.588mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.535mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 557µg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 0.882mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 1.377mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.27mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 1.103mg |
|
| Валин | 1.614mg | 0.865mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.566mg |
|
| Холестерин | 90mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.603g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 1.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 2.731g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
74%
Итоговая оценка минералов
80%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1785mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах